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初学者西红柿鸡蛋汤的做法

来源:豆角新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

西红柿(一个)、鸡蛋(2个)、芝麻油(适量)

做法步骤:癫痫反复发作的原因有哪些rong>

1、西红柿洗净,切片。

2、鸡蛋打散。

3、锅中倒少许油,将西红柿爆锅,然后加入开水,烧至开锅,加入打好的鸡蛋,边倒边搅动。

4、最后加入芝麻油,盐调味癫痫病多大能发现即可。

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与卷心菜、西兰花、黄鱼搭配;与红薯、冰棒、河蟹相成都较好的癫痫医院克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、荠菜、基围虾治疗癫痫哪里的医院好搭配;与牛奶、红薯、消炎片相克,同食可能会引起不适;

芝麻油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;

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