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好吃停不了口的芥末金枪鱼饭团

来源:豆角新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

白米饭(适量)、金枪鱼罐头(70克)、千岛酱(适量)、海苔(5克)、盐(适量)、麻油\芝麻油(适量)

做法步骤:

1、准哈尔滨医院癫痫病怎么治备以上材料,海苔撕碎待用。

2、冷饭加热(冷饭会有点硬,加些罐头里面的汤汁或水叮30秒)
加上金枪鱼罐头 我差不多用70g 喜欢的话可以多加一些
挤上哇撒比少许、千岛酱可以多一些。

3、加少许盐,金枪鱼有咸味不需要很多盐
加上碎海苔。

4、加少许芝麻油或者麻油湖北癫痫病哪个医院好提香。

5、带上一次性手套把饭团捏成球状。

6、deng~deng~ 搞定
饭团里面也可以加入黄瓜、芹菜、胡萝卜等蔬菜
小朋友也都很爱吃
家里没有海苔也可以用日本的那种拌饭海苔 味道也很不错的。

白米饭的热量(卡路里)115千湖北好的癫痫医院有哪些卡;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

金枪鱼罐头的热量(卡路里)105千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有美容、减肥、护肝脏等功效;

千岛酱的热量(卡路里)475千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;癫痫的护理常识有哪些

海苔的热量(卡路里)177千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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