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根据体质选择水果好处多

来源:豆角新文科普知识    时间:2021-09-14




虽说多吃好,但是中医认为如果根据体质选择适当的水果会有事半功倍的效果。

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水果属性vs身体体质

中医认为食物进入体内会产生“寒、热、温、冷”的作用。因此,每种水果都有它的“个性”。中医强调均衡、阴阳调和,所以女性癫痫怀孕了怎么办体质偏热的人要多吃寒凉性的食物,体质偏寒的人,自然多吃温热性的食物,吃水果的原则也一样。

中医认为,热性水果指的是热量密度高、糖分高的水果。这样南昌专业的癫痫病医院有哪些的水果吃下去,容易上火,身体能量会增加。相反地,热量密度低、富含纤维,但脂肪、糖分都很少的水果,就属于寒性,这样的水果吃下去,纤维和水分会占据空间,让人吃不下其他营武汉治癫痫病的好医院养的食物,人吃多了就会越来越没有能量、没体力,也越来越怕冷、虚弱。

那么各种体质该怎么搭配水果呢?营养专家为你指点迷津

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