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这才是薏米枸杞粥最好吃的做法

来源:豆角新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

薏米(200克)

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辅料:

枸杞(10克)、糯米(50克)、白糖(15克)

做法步骤:治疗癫痫手术医院ong>

1、薏米和糯米洗净后,用冷水浸泡三小时以上。

2、枸杞洗净泡发。

3、泡好的薏米和糯米放入锅内加满水,大河南看癫痫病的医院火烧开后,放一只小的陶瓷勺子在粥内防止糊底,小火煲1小时左右,最后十分钟放入糖和枸杞!。

薏米的热量(卡路里)361千卡天津癫痫好的治疗方法;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与车前子、板栗、枣搭配;与海带相克,同食可能会引起不适;

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