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家常青椒西红柿炒蛋简单做法步骤

来源:豆角新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

鸡蛋(5个)、西红柿(两个)、青椒(一个)、葱,姜,蒜末(适量)、盐,鸡精(适量)

北京哪里治癫痫最好>做法步骤:

1、鸡蛋打散放点葱末,盐翻炒出锅;下油,爆香姜蒜末,放入切好的西红柿和青椒翻炒一会放盐,最后鸡精出锅既可。

鸡蛋的热量(卡路呼和浩特哪家医院治疗癫痫好里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆肉、北极虾、肥牛搭配;与菠萝、鹅蛋、桔子相克,同食可能会引起不适;

西红柿<癫痫病的人应该注意些什么/strong>的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与圆白菜、芹菜、菜花搭配;与石榴、白酒、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

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