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做香煎孜然金针菇卷的方法和技巧

来源:豆角新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

金针菇(适量)、豆腐皮(一张)、孜然粉(适量)、孜然粒(适量)、盐(适量)、花生油(适量)、针签(自定)

做法步骤:

<宜昌有没有治癫痫的医院p>1、金针菇去蒂洗静备用。

2、豆腐皮一张。

3、豆腐皮切条。

4、取适量金针菇用豆皮卷起并用针签穿好。

5、平底不粘锅加油,油热后放入金针菇卷。

6、加盐、孜然粒、孜然粉继续煎,然后翻过来撒入同样食材煎至两面熟透,调料混合均匀即河北治疗癫痫医院哪里好可。

7、装盘开吃|。

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与西兰花、猪肚、油菜搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

儿童癫痫病专业医院腐皮的热量(卡路里)410千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;

孜然粉的热量(卡路里)162千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

脑部异常放电可以自己好吗rong>盐的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

花生油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有促生长、抗衰老、止血等功效;

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