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最正宗虾仁炒饭的做法步骤

来源:豆角新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

虾仁(适量)、米饭(最好是用隔夜的)、青豆(适量)、玉米(适量)、胡萝卜(适量)

辅料:

盐(适量)、鸡精(适量)

做法步羊角风的治疗费用高吗骤:

1、热锅热油(油量稍微多一点)倒入虾仁大火炒至变色捞出备用,。

2、这时锅里依次放入青豆、胡萝卜、玉米(他们之间的时间是相隔1-2分钟如果,因为青豆比较难熟),。

3、全部加进去之后加少许盐翻炒1-2分钟,倒入米饭彻底翻炒均匀后加盐、鸡精再翻炒,这下就算完成啦!!。

金昌癫痫病治疗专业医院trong>虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与紫菜、大白菜、龙须菜搭配;与苦瓜、茶、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食儿童癫痫手术山西哪个医院好可能会引起不适;

青豆的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;可与蘑菇搭配;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾泰安哪里治癫痫医院好开胃、利水通淋等功效;可与大豆、花菜、鸽子搭配;与红螺、红薯、海螺相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与大米、草鱼、莴笋搭配;与水萝卜、山楂干、柠檬相克,同食可能会引起不适;

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