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韭菜鸡蛋包子这样做太好吃了

来源:豆角新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

韭菜(适量)、鸡蛋(适量)

辅料:

盐(适量)、香油(黄石哪家医院治疗癫痫好适量)、胡椒(适量)

做法步骤:

1、话说本人第一次做包子,给大家个建议,发面一定要久点才好吃,网上说的45分钟,个人感觉完全不够,皮会比较硬那样。

2、鸡蛋打散放锅里炒散。儿童癫娴一天抽搐两次p>

3、炒散成小块。

4、粉丝泡好切小。

5、韭菜,鸡蛋,粉丝放一起加入盐,胡椒粉,香油。

6、第一次包,样子一般。

7、面建议至少发2小时以上,冬天更要久点,蒸出来的包子才松软宁夏专治癫痫病医院好吃。

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与牡蛎、豆芽、墨鱼搭配;与牛里脊、白酒、牛排相克,同食可能会引起不适;

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鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、百合、菠菜搭配;与牛奶、鹅蛋、茶相克,同食可能会引起不适;

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