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清淡去火,白贝豆腐汤

来源:豆角新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

白贝(适量)、豆腐(1块)、姜(1/2块)、盐(少许)、料酒(少许)、香葱(适量)、胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、白贝洗干净。将豆腐切丁块,姜湖北哪所医院看癫痫好片,香葱洗净切后待用。

2、起锅,加清水和姜片,待水烧半开后,把白贝放入锅中。

3、开后加入豆腐,煮一两分钟,放料酒、胡椒粉、盐调味,出锅撒上香葱末即可。

白贝的热量(卡路里)61千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

长沙比较专业的癫痫病医院ng>豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与羊骨、北极虾、虾皮搭配;与猪血、比目鱼、木耳菜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、青海治癫痫医院那家好?活血驱寒等功效;可与芥菜、牛腩、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂合肥去哪家癫痫医院肪酸;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

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