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海带拌粉丝简单易学的做法

来源:豆角新文科普知识    时间:2021-09-14




主料:

绿豆粉丝(200克)、海带(100克)、香辣牛肉丝(80克)

辅料:

银川专看癫痫医院

蒸鱼豉油(适量)、香油(适量)、辣椒油(适量)、香醋(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、白糖(适量)、蒜蓉(适量)、葱花(适量)

做法步骤:

1、准备好材料。

2、海带洗干净癫痫病治疗要怎么治疗用清水泡一个小时,粉丝用水泡一个小时。

3、泡发好的海带切细丝。

4、锅中烧开水,下粉丝烫熟,捞出放较大的碗中。

5、下海带丝烫熟捞出。

6、三汤匙豉油,一汤匙香油,一汤匙辣椒油,少量花椒粉,少量盐吉林市女性癫痫病医院,少量白糖,少量鸡精,一汤匙蒜蓉,少量葱花,一汤匙香醋,二汤匙凉开水调成汁。

7、将调好的汁水倒入粉丝海带丝中拌匀,撒上少量香辣肉丝即可。

绿豆粉丝的热量(卡路里)356千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱癫痫病如何根治和脂肪酸;可与菠菜搭配;

海带的热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与豆腐、紫菜、圆生菜搭配;与薏米、白酒、葡萄相克,同食可能会引起不适;

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